Vivons Mieux, le blog sur la santé et le bien-être

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Vivons-Mieux est votre blog de bien-être qui vous prodigue de précieux conseils pour entretenir votre santé.

Nul n’ignore l’impact de l’alimentation sur la santé et le bien-être. L’aliment que vous consommez apporte à votre organisme les nutriments nécessaires à son développement et à son fonctionnement. Ainsi, une bonne alimentation permet de garantir une bonne santé et un bien-être physique, affectif et psychologique. Pour que votre régime alimentaire soit complet, il doit vous offrir les vitamines et minéraux dont vous avez besoin au quotidien. Toutefois, des paramètres tels que l’âge, le poids, le sexe et l’activité physique doivent être pris en compte dans la composition de la ration. S’il est vrai qu’une bonne santé commence dans l’assiette, il est important de savoir respecter les horaires recommandés pour les différents repas. Il est aussi important de consommer une nourriture adaptée à chaque période de la journée. Pour ce faire, il faut adopter un régime de chrononutrition. C’est un régime basé sur le respect des horaires de repas et des rythmes du corps. Pour en savoir plus sur ce régime, consultez le site www.vivons-mieux.com.

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